スコア100切り・90切りを目指すあなたへ─
こんな“あと一歩”の悔しさ、感じたことはありませんか？
- 「今日のスコア101…あのOBさえなければ99だったのに」
- 「今日のスコア90…あのバンカーに入れなければ89だったのに」
実は、そんなミスがあっても簡単にスコアを縮める方法があります。
それが「1メートルのショートパットを絶対に外さないこと」です。
ラウンド中に訪れるプレッシャーのかかる1メートルパット。
「入れたい…！」と力んだ瞬間、カップを外す経験、誰しもあるはずです。
でも安心してください。
自宅で1日10分、このパターマットで練習するだけで、ショートパットに自信がつき、スコアは劇的に変わります。
この記事では、スコアアップに直結する1メートルパット練習用のおすすめパターマット2選をご紹介します。
コツコツと積み重ねた練習が、次のラウンドで「本当に入る」実感に変わるはずです。
1メートルパットがゴルフスコアを劇的に変える理由
- ツアープロは4フィート（約1.2メートル）の１パットを入れる確率は88％
- 平均スコア90のゴルファーが同距離を1パットで入れる確率は65％（データ参照元：ゴルフデータ革命 マーク・ブローディ著）
- 100切り、90切りを目指すあなたは、60％以下ではないでしょうか？
これが自宅で1日10分、これから紹介するパターマットで練習するだけで、
ショートパットに自信がつき、次回のラウンドからスコアは劇的に変わります。
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なぜ1メートルパットの練習がスコアアップ最短の鍵なのか？
ラウンド中に何度も訪れる1メートル前後のパット。
短い距離なのに緊張のあまりショートしたり、引っ掛けて外してしまい、
「あれが入っていれば…100切れたのに」と悔しい思いをした経験はありませんか？
実は、100切りを目指すゴルファーにとって、
この“たった1メートル”のミスをなくすだけで、1ラウンドで5打以上縮まることも珍しくありません。
ドライバーやアイアンに意識が行きがちですが、スコアに直結するのはパッティング。
特に1メートルのパットは、「入れて当たり前」とされる距離だからこそ、確実に沈めたいものです。
この距離を“自信を持って入れられるかどうか”が、スコアアップの鍵を握っています。
そしてその力は、パターマットを使った日々の練習で手に入れることができます。
100切り・90切りを目指すなら「1打の重み」を知ろう
スコア100切り・90切りを目指すなら、まず知っておきたいのが「たった1打の重み」。
3パットしてしまった1ホール、外してしまった1メートルのパット
それらが積み重なって、あと1打、2打で目標スコアを逃しているゴルファーは非常に多いのです。
同伴者の飛距離や豪快なショットに目を奪われがちですが、スコアメイクの主役は地味で確実な1打。
特に1メートルのショートパットは、“入れて当たり前”と思われる分、外したときのダメージが大きく、精神的にも影響します。
だからこそ、日々の練習でこの1打に強くなれば、スコアは確実に変わります。
「この距離なら絶対に入る！」というパター自信が、100切り・90切りへの近道です。
1メートルパットが面白いほど入る！おすすめパターマット2選
【おすすめ①】PuttOUT（パットアウト） パター練習マット
ベストなグリーン速度10フィートに設定された、実戦に近い環境で効率的にパッティング技術を磨ける高品質マットです。
スリム(Slim)・ミディアム(Medium)・ラージ(Large)の3種類からパター練習マットのサイズは選べますが、広い場所を確保できない場合はスリムマットでも十分に上達します。
パットアウトパター練習マット：良い口コミ評判
パットアウトパター練習マット：悪い口コミ評判
【おすすめ①とセットで練習】PuttOUT（パットアウト）プレミアムプレッシャーパットトレーナー
PuttOUT(パットアウト） パター練習マットとセットで練習をおすすめする器具です。
完璧なパッティングだけが穴に収まる仕様になっています。
力感でいうとカップを約45cmオーバーする程度の力感です。
これでカップをショートする悩みは完璧に解消しますよ！
パットトレーナー：良い口コミ評判
パットトレーナー：悪い口コミ評判
口コミの出典元：公式サイト、Google
【おすすめ②】パーフェクトストローク パター練習マット
「自宅練習だけ！たった1ヶ月の練習で平均パット数マイナス5打を目指す魔法のようなパターマットセット」です。
このパターマットの特徴はこちらです。
- 90㎝・180㎝・270㎝のパット練習が1つのマットで可能
- 正しく打ち出しているかマット上のラインで視認ができる
- 確実のカップに届くタッチを磨くことができる
- コースのグリーンに近い速さ約10フィートの条件下で練習できる
- ターゲットに対して正確にアドレスすることが身につく
- 再現性のある正確なストロークが身につく
良い口コミ評判
悪い口コミ評判
口コミの出典元：公式サイト、Google
多くのアマチュアが1メートルパットを外す本当の原因
精神的なプレッシャー
1メートルパットは「入って当たり前」と思われがちな距離ですが、実は最もプレッシャーがかかる場面でもあります。
「このぐらいの距離は絶対に入れなければ」「外したらスコアが台無しになる」といった心理的なプレッシャーが、手元の狂いやストロークの乱れを引き起こします。
また、失敗経験が積み重なると「また外すかも」という不安がよぎり、さらに悪循環に。
技術だけでなく、メンタルの安定も1メートルパット成功のカギなのです。
ストロークの再現性の欠如
1メートルパットを外してしまう原因の一つが、ストロークの再現性の欠如です。
毎回ストロークの軌道やテンポが微妙にズレてしまうと、芯を外したり、打ち出し方向がブレてカップを外れる結果に。
特に短い距離ではわずかなズレがミスにつながるため、安定したストロークを繰り返す技術が求められます。
再現性を高めるには、自宅でガイドライン付きのパターマットを使い、正確な動きを体に染み込ませる反復練習が効果的です。
【正しいパターストローク】
【誤ったパターストローク】
練習不足による“なんとなく”の打ち方
1メートルパットを外す大きな原因の一つが、練習不足による“なんとなく”の打ち方です。
一見簡単そうな距離のため、フォームやライン、強さをしっかり確認せず、感覚だけで打ってしまうことが多くなります。
しかし、短い距離こそ丁寧なタッチと集中力が必要で、漫然と打つとミスが出やすいのです。
こうした“なんとなく”の積み重ねがスコアを崩す要因に。
日頃から1メートルのパットを意識的に繰り返し練習し、確実に決める自信をつけることが大切です。
自宅でできる！1メートルパット練習のメリットとは？
毎日わずか10分で実力アップ
自宅でできる1メートルパットの練習は、毎日わずか10分でも大きな効果があります。
短時間でも継続することでストロークの再現性が高まり、実戦でも安定して決められるようになります。
特にパター練習マットを使えば、ラインやテンポを可視化でき、効率的な練習が可能。
精神的な余裕も生まれ、ラウンド中のショートパットに自信が持てるようになります。
あなたが毎日忙しい生活を送っていても就寝前の10分パター練習など取り入れやすく、スコアアップへの近道です。
コースと同じ緊張感を再現するコツ
自宅での1メートルパット練習でも、コースと同じ緊張感を再現する工夫で効果は大きく変わります。
たとえば「ターゲットに対して1球外したら最初からやり直し」と状況を設定し、1球ごとに集中して打つことで本番に近いプレッシャーが体感できます。
回数ではなく“1打の重み”を意識することで、精神的な強さも身につき、ラウンド中のショートパットで自信を持って構えられるようになります。
緊張感のある練習こそ、スコアアップの近道です。
習慣化すれば自信がつく！
1メートルパットの練習を毎日習慣化することで、自然とストロークが安定し、自信がついてきます。
継続することで「この距離は入る」という成功体験が積み重なり、ラウンド中も落ち着いてパットが打てるように。
短時間でも毎日の積み重ねが、スコアアップへの大きな一歩になります。
【まとめ】1メートルパットが得意になれば、ゴルフがもっと楽しくなる！
スコア100切り・90切りを本気で目指すなら、「1メートルパットを確実に入れる力」があなたの武器になります。
今回ご紹介した「PuttOUT パターマット」と「パーフェクトストローク パターマット」は、どちらも高評価の口コミが多く、実際にスコアが改善したという声も多数。
自宅で毎日10分の練習を習慣にすれば、ショートパットに対する不安が自信に変わります。
パター練習マットは、最も手軽で確実なスコアアップアイテムです。
さあ、次のラウンドで笑顔になれるよう、今日から自宅でパター練習を始めましょう！
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